Время не стоит на месте, оно просто бежит, мчится вперед с бешеной скоростью. Особенно это становится заметно после 30 лет, нет, вернее всего после 40. И уровень здоровья, если его не укреплять, медленно падает вниз. Постепенно теряется физическая форма, появляются морщины, начинают седеть волосы, вырастает животик, появляются боли в суставах, за счет отложения солей.
После 40 лет мужчины меньше обращают внимания на себя, на свое здоровье. Но мужчина останется мужчиной, если он будет следить за собой, и ничего ему не помешает и в 60 лет, и в 70 -быть мужчиной в полном смысле этого сова. Он также может продолжать заниматься сексом и не испытывать проблем с эрекцией.
Необходимо, чтобы мужчина не боялся своих проблем, не терпел,»не плакал в жилетку», а вовремя обратился за советом к специалисту и вовремя начал профилактическое лечение. Если мужчина хочет быть здоровым, ему необходимо изменить свое отношение к курению, алкоголю, еде.
В наш век скоростей мужчины больше подвержены стрессам, тяжелее реагируют на них, тяжелее выходят из состояния»потрясения». Поэтому мужчина никогда не должен забывать о своем психологическом состоянии, вовремя обратить на него внимание, иначе его ждут очень негативные последствия. Нужно вовремя остановится, а не»нырнуть в рюмку»(ведь большинство мужчин спасаются от проблем при помощи алкоголя) с водкой из-за нерешенных проблем. Алкоголизм-коварная вещь, подробнее здесь и трудно поддается лечению; за счет этого пристрастия у мужчин появляется еще одна проблема в здоровье-это слабая эрекция, что тоже негативно влияет на психику.
Вывод: залогом мужского здоровья и долголетия являются известные наши»три кита»:
-режим сна
-режим питания
-физические нагрузки